Personal Yoga Trainer
Yoga erfreut sich bundesweit einer immer größeren Beliebtheit als Gesundheits- und Freizeitsport. Yoga Kurse der verschiedensten Stilrichtungen sind Bundesweit in jedem Ort zu finden.
Yoga Kurse Frankfurt, Yoga Kurse Berlin, Yoga in Stuttgart - überall haben Yoga Kurse Einzug gehalten. Immer größer wird auch die Nachfrage nach Yoga Einzelunterricht: nach einem Personal Yoga Trainer und einem umfassenden Trainingsprogramm ganzheitlicher Natur, welches speziell auf den Schüler zugeschnitten ist. Ein solches Übungsprogramm enthält speziell abgestimmte Bewegungsabfolgen, verschiedenste Atemtechniken und Meditation um gezielt bestimmte Kompetenzen zu stärken bzw. Defizite auszugleichen. Nach einer gewissen Zeit des Übens liefert Yoga ein Fundament für unsere Gesundheit.
Es gibt uns die nötige Neutralität, Ruhe und Entspannung, um Herausforderungen im Alltag gelassen und entspannt entgegen zutreten. Kundalini Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft von der Entwicklung des Selbst welche komplexe Übungsreihen und verschiedenste Atem- und Meditationsübungen kombiniert und integriert. Es wurde ende der sechziger Jahre vom indischen Yoga Meister und Yoga Therapeuten Yogi Bhajan in den Westen gebracht.
Mit Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan kann man gezielt an der Entwicklung der eigenen Individualität und Leistungsfähigkeit arbeiten: man erreicht Erfolg und eine deutlich gesteigerte Gesundheit und Vitalität, die eigene Kreativität und Stresskompetenz wird gestärkt was wiederum zu mehr Klarheit und Zentriertheit sowie einer gesteigerten Leistungsfähigkeit führt.
Präventiv können gesundheitliche Ziele wie die Entspannung für den Schulter-Nacken-Bereich, die Flexibilisierung der Wirbelsäule oder die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund stehen. Dies und noch mehr bewirkt Kundalini Yoga das Nervensystem wird gestärkt, das Drüsensystem ausbalanciert und der Geist in der Meditation geschult. Tiefe geistige und körperliche Entspannung ist automatisch die Folge.
Der Einzelunterricht findet entweder zu Hause, im Büro oder einer anderen Örtlichkeit statt. Der Personal Yoga Trainer richtet sich mit den Übungszeiten nach dem Schüler.
Nach dem Personal Training erhält der Client/Schüler seinen individuellen Trainingsplan vom Trainer um so auch alleine das Training fortsetzen zu können und einen langfristigen Erfolg und dauerhafte Veränderung sicherzustellen.
Tobias Knobloch
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