Kundalini Yoga
Das Kundalini Yoga wurde 1968 von dem Sikh Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Diese spezielle Form des Yoga umfasst neben Körper- und Meditationspraktiken auch Heilmethoden wie z.B. Sat Nam Rasayan oder die yogische Massage. Entwickelt wurde dieses Yoga vor mehr als 1000 Jahren.
Im Kundalini Yoga geht man von der Annahme aus, dass in jedem Menschen ein unerschlossenes Potenzial schlummert welches durch spezielle Körperhaltungen und Atemübungen aktiviert werden kann.
Im Gegensatz zu dem weit verbreiteten Hatha Yoga, sind die Übungen oft dynamischere Bewegungsabläufe. Auch die meditative Seite wird im Kundalini Yoga stärker betont.
Im Jahre 1978 wurde im Hamburg eine Arbeitsgruppe für natürliche Geburt gegründet. Diese entwickelte aus den radierten Yogaübungen speziell auf die Situation der Schwangerschaft adaptierte Übungs-Sets. In den nun folgenden Jahrzehnten bereiten sich immer mehr Frauen mit Yoga auf die Geburt vor. Damit wurde das traditionelle Kundaliniyoga im Westen bedeutend weiterentwickelt und an die hiesigen Bedürfnisse angepasst.
Insbesondere die Entwicklung von Körperbewusstsein und Durchhaltevermögen ist Ziel von Schwangerenyoga. Spezielle Atem- und Körperübungen bereiten auf die spezifischen Anforderungen der Geburt vor.
Mittlerweile gibt es fast in jeder Stadt Hebammen oder voll ausgebildete Yogalehrerinnen die Kundalini Yoga Kurse bzw. Kurse zum Schwangerenyoga anbieten. Zu den meisten Angeboten sind im Internet die notwendigen Informationen abrufbar.
Karin Strehlke
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